Поддержка
Вопрос-ответ
Как и в настоящей тосканской кухне, здесь акцент на свежих продуктах, балансе и разнообразии блюд. Рацион дарит гармонию между поддержанием метаболизма и наслаждением от вкуса.
Вся программа и КБЖУ блюд — в меню:
1 день
Тоскана
меню на 14 дней
pdf, 3.2 мб
3 100 ₽
7 дней
20 990 ₽
14 дней
41 500 ₽
21 день
62 250 ₽
28 дней
83 000 ₽
Тоскана
Вся программа и КБЖУ блюд — в меню:
1 день
меню на 14 дней
pdf, 3.2 мб
3 100 ₽
7 дней
20 990 ₽
14 дней
41 500 ₽
21 день
62 250 ₽
28 дней
83 000 ₽
Тоскана: Заряжайтесь энергией
Панини с лососем
Сэндвич на поджаренной цельнозерновой чиабатте со слабосолёным лососем, творожным сыром из фермерского молока, авокадо Хасс и салатом Романо. Завтрак для удовольствия и баланса. Тесто чиабатты внутри мягкое, а корочка хрустящая — приготовлено по старинному неаполитанскому рецепту без грамма сахара.
18,5 г
Белки
20,2 г
Жиры
50,3 г
Углеводы
Ватрушка с вишней
Ватрушка из нежного творога, который, в свою очередь, сделали из фермерского молока. Внутри много творога и вишни сорта «Шоколадница» — её отбирали специально для этой ватрушки, у этой вишни плотная мякоть без излишней кислоты и она не теряет форму при термической обработке, поэтому ватрушка получилась нежной и сочной.
31,6 г
Белки
8,9 г
Жиры
43,1 г
Углеводы
Закрытый омлет с творогом, шпинатом и овощами
Нежные омлетные блины на 1,5%-ном молоке с начинкой из творога, шпината и болгарского перца. Их вкус раскрывается мягкими, сливочными нотами со сладким послевкусием, который возвращает в атмосферу простых, но сытных домашних завтраков в кругу семьи. Вкусное и правильное сочетание для запуска пищеварения в начале дня.
29 г
Белки
18,7 г
Жиры
8,5 г
Углеводы
Шашлыки из индейки с бататом
Запечённый батат с тимьяном, паприкой и щепоткой соли. Подаётся с шашлыком из овощей и индейки, которую мы замариновали в смеси оливкового масла, лимонного сока и пикантных специй — они раскрывают вкус мяса, но не перебивают остротой, оливковое масло сохраняет его сочность при запекании. Усвоить это всё вкусно и правильно помогают шампиньоны, цукини и болгарский перец.
46,8 г
Белки
11,4 г
Жиры
49,7 г
Углеводы
Салат из пекинской капусты, огурца и кукурузы
Лёгкий салат с сочной пекинской капустой, молодым огурцом и консервированной кукурузой — сбалансированное блюдо с ярким вкусом и разнообразной текстурой. Пекинская капуста содержит в 5 раз больше, чем белокочанная и не горчит. Отдельно подаём заправку — там только йогурт и свежий лимонный сок.
6,7 г
Белки
1,8 г
Жиры
18 г
Углеводы
Облепиховый морс
Эту облепиху вырастили на Алтае, а после привезли к нам. Она обладает маслянистой мякотью с умеренно-сладким вкусом спелой груши, ананаса и тропическим подтоном. Морс не содержит сахар — только вода, облепиха и эритрит.
0,2 г
Белки
0 г
Жиры
4,1 г
Углеводы
Рисовая лапша с овощами и морепродуктами
Лапша из безглютеновой муки, которую мы отварили аль-денте и добавили к обжаренным на оливковом масле креветкам, мидиям и болгарскому перцу. Подаём с двойным соусом: сначала добавляем кунжутное масло с чесноком — источником витамина Е, а отдельно — йогуртово-соевый соус. Йогурт улучшает усвоение морепродуктов и добавляет нежную сочность.
32,5 г
Белки
12,8 г
Жиры
66,9 г
Углеводы
Философия
Особенности
Рацион плавно переводит источник энергии на собственные жировые запасы организма, что даёт стабильную бодрость и ясность ума без приступов сонливости, убирая зависимость от сахара и частых перекусов.
На уровне здоровья происходит оптимизация уровня сахара в крови, тело обретает подтянутость, а состояние кожи, волос и ногтей улучшается изнутри за счёт стабилизации гормонального фона и насыщения необходимыми микроэлементами.
На уровне здоровья происходит оптимизация уровня сахара в крови, тело обретает подтянутость, а состояние кожи, волос и ногтей улучшается изнутри за счёт стабилизации гормонального фона и насыщения необходимыми микроэлементами.
Рацион «Тоскана» — это символ сбалансированности. Так же, как в живописных ландшафтах Тосканы, красота чистой природы и традиции правильного питания сливаются в единое целое, создавая идеальный баланс для качественной повседневной жизни.
Рацион «Исландия» — воплощение северной чистоты. Как глоток горного воздуха, он дарует прилив чистой, концентрированной энергии, пробуждает скрытые резервы организма и оставляет ощущение чистоты и лёгкости, как после прогулки по исландским просторам.
Мягкий старт для похудения: даёт организму необходимый толчок к снижению веса, сохраняя энергию и красоту, благодаря оптимальному сочетанию питательных веществ.
Ускоряет метаболизм на 12%, благодаря высокому содержанию белка
12
40
90
Улучшает пищеварение на 40%, благодаря сочетанию омега-3 с ферментами и пробиотиками
Уровень энергии стабилизируется до 90% от максимально возможного
как рацион преображает организм
Картонные стенки гарантируют защиту от фотоокисления витаминов, нежелательных соединений и плесени до 72 часов.
премиальность не в золотых этикетках, а в совершенстве пропорций.
Критерии качества
Соответствие стандартам СанПиН
Премиальные и отборные продукты
Технологии пользы Sous-vide и Smart frost
Без сахара и излишней фруктозы
Отсутствие фабричных трансжиров
Низкое содержание холестерина
Запустили дегустацию
рационов PRIME FOOD
рационов PRIME FOOD
Познакомьтесь с нашими полезными рационами в атмосфере уюта и заботы в кафе Завтрак
О сервисе
Как всё работает?
Сколько можно хранить рационы?
Мы готовим и доставляем к вашему завтраку суточный рацион, составленный нутрициологом. Питание бережно упаковано в контейнеры из плотного картона. Удобный интервал доставки выбираете вы.
Наши блюда остаются свежими до 3-суток в холодильнике, благодаря бережной технологии приготовления и свежести ингредиентов. Но для максимального сохранения вкуса и пользы мы рекомендуем употребить их в течение 24 часов с момента получения.
Каждый контейнер маркирован датой изготовления и рекомендациями по хранению.
Каждый контейнер маркирован датой изготовления и рекомендациями по хранению.
Когда готовится еда?
Наш шеф-повар готовит все блюда утром в день доставки, чтобы вы получили питание в пике свежести, вкуса и пользы.
Нужны ли дополнительные биодобавки?
Все наши рационы составлены нутрициологом и сбалансированы так, чтобы обеспечивать вас всеми необходимыми нутриентами для здоровой жизни.
Решение о приёме дополнительных биодобавок всегда принимается индивидуально, исходя из ваших целей и состояния здоровья.
Решение о приёме дополнительных биодобавок всегда принимается индивидуально, исходя из ваших целей и состояния здоровья.
Вопрос-ответ
Будут ли повторы блюд?
Блюда не повторяются 14 дней — это точно выверенный цикл, где каждый день решает конкретную задачу для вашего организма, создавая комплексный эффект трансформации — от детокса до клеточного обновления. Каждое повторное обновление цикла закрепляет и поддерживает эффект сбалансированного питания.
На чем основаны ваши расч``ёты?
Меню составлено на основе рекомендаций ВОЗ и актуальных мета-анализов — это позволяет нам исключать устаревшие или недоказанные концепции и разрабатывать блюда с максимальной нутритивной плотностью — что делает рацион полноценным, а поддержку здоровья — заметной.
Какой стаж вашего нутрициолога?
Практический стаж нашего нутрициолога Евгения Паньшина в нутрициологии и диетологии составляет 15 лет. Он является не только создателем всех наших программ питания, но и отраслевым экспертом в теме управления метаболическим здоровьем, снижения веса и жиросжигания, которого приглашают в качестве консультанта. Его авторитет — это наша главная гарантия качества каждого блюда.
Где производится еда?
Всю еду готовим на профессиональном оборудовании на кухне одного из наших заведений кафе Завтрак, в соответствии принципами работы ХАССП. Кафе расположено на ул. Ленина, 46 и регулярно проходит проверки на соблюдение санитарно-эпидемиологических правил и требований пожарной безопасности. Все повара прошли медицинский осмотр и имеют все необходимые документы, разрешающие работать на пищевых предприятиях.
Если вы не нашли нужную вам информацию на сайте, мы всегда на связи и будем рады помочь вам лично — по телефону и в мессенджере.
Поддержка
Общие вопросы
Официальные обращения
Ежедневно с 09:00 до 19:00
Заказ сформирован
18,5 г
Белки
20,2 г
Жиры
50,3 г
Углеводы
Панини с лососем
Сэндвич на поджаренной цельнозерновой чиабатте со слабосолёным лососем, творожным сыром из фермерского молока, авокадо Хасс и салатом Романо. Завтрак для удовольствия и баланса. Тесто чиабатты внутри мягкое, а корочка хрустящая — приготовлено по старинному неаполитанскому рецепту без грамма сахара.
31,6 г
Белки
8,9 г
Жиры
43,1 г
Углеводы
Ватрушка с вишней
Ватрушка из нежного творога, который, в свою очередь, сделали из фермерского молока. Внутри много творога и вишни сорта «Шоколадница» — её отбирали специально для этой ватрушки, у этой вишни плотная мякоть без излишней кислоты и она не теряет форму при термической обработке, поэтому ватрушка получилась нежной и сочной.
29 г
Белки
18,7 г
Жиры
8,5 г
Углеводы
Закрытый омлет с творогом, шпинатом и овощами
Нежные омлетные блины на 1,5%-ном молоке с начинкой из творога, шпината и болгарского перца. Их вкус раскрывается мягкими, сливочными нотами со сладким послевкусием, который возвращает в атмосферу простых, но сытных домашних завтраков в кругу семьи. Вкусное и правильное сочетание для запуска пищеварения в начале дня.
46,8 г
Белки
11,4 г
Жиры
49,7 г
Углеводы
Шашлыки из индейки с бататом
Запечённый батат с тимьяном, паприкой и щепоткой соли. Подаётся с шашлыком из овощей и индейки, которую мы замариновали в смеси оливкового масла, лимонного сока и пикантных специй — они раскрывают вкус мяса, но не перебивают остротой, оливковое масло сохраняет его сочность при запекании. Усвоить это всё вкусно и правильно помогают шампиньоны, цукини и болгарский перец .
6,7 г
Белки
1,8 г
Жиры
18 г
Углеводы
Салат из пекинской капусты, огурца и кукурузы
Лёгкий салат с сочной пекинской капустой, молодым огурцом и консервированной кукурузой — сбалансированное блюдо с ярким вкусом и разнообразной текстурой. Пекинская капуста содержит в 5 раз больше витамина С, чем белокочанная и не горчит. Отдельно подаём заправку — там только йогурт и свежий лимонный сок.
0,2 г
Белки
0 г
Жиры
4,1 г
Углеводы
Облепиховый морс
Эту облепиху вырастили на Алтае, а после привезли к нам. Она обладает маслянистой мякотью с умеренно-сладким вкусом спелой груши, ананаса и тропическим подтоном. Морс не содержит сахар — только вода, облепиха и эритрит.
32,5 г
Белки
12,8 г
Жиры
66,9 г
Углеводы
Рисовая лапша с овощами и морепродуктами
Лапша из безглютеновой муки, которую мы отварили аль-денте и добавили к обжаренным на оливковом масле креветкам, мидиям и болгарскому перцу. Подаём с двойным соусом: сначала добавляем кунжутное масло с чесноком — источником витамина Е, а отдельно — йогуртово-соевый соус. Йогурт улучшает усвоение морепродуктов и добавляет нежную сочность.
#rec1259441391